Nadchodząca zima może nas rozleniwić.
To prawda, że gdy dni są tak krótkie to nic się nie chce. Najchętniej spałoby się po 12 godzin, albo leżało pod ciepłym kocykiem popijając herbatę, kakao lub czekoladę z piankami...
Jednak trzeba z tym walczyć! Najlepszą motywacją do walki jest chęć zmian, poprawa wyniku, ustanowienie sobie głównego celu. Ja zdecydowałam, że w tym roku pobiegnę maraton na wiosnę. Najprawdopodobniej będzie to Łódź, bo warszawski asfalt już mi się trochę opatrzył ;).
Plan treningowy zacznę na początku stycznia, ale żeby nie wypaść z formy planuję udział jeszcze w kilku grudniowych biegach. Będą to moje cele pośrednie, w których wygraną będzie nie wynik, ale sam udział. Może też zdecydujecie się na udział w którymś z nich.
Żoliborski bieg Mikołajkowy link 7.12.2014 (zapisana)
albo Bieg Mikołajów na Służewcu link
Zapowiada się fajna zabawa, z masą radosnych Mikołajów i Śnieżynek ;).
Bieg metra, to już 5 edycja, link 13.12.2014
Poprzednie edycje były bardzo pozytywnie oceniane więc czemu nie?
City Trial, link 14.12.2014
Bieganie w terenie na szybkiej i leśnej 5 km trasie. Dobrze sprawdzić.
Opcją bardziej wymagającą są - Biegi górskie w Falenicy link
W grudniu pewnie nie, ale po Nowym Roku może się skuszę ;).
Może warto spróbować biegania w grupie. W Warszawie jest kilka fajnych opcji:
Night Runners, nie zawodzą nigdy.
Bieganie z Julitą i Adidasem. Grupa jest bardziej kameralna i zapewnia na każdym spotkaniu (czwartek 18.45 Agrykola) nowe wyzwania.
Bieganie z For Pro (6.12) nie tyle bieganie co "event" biegowy :) z wieloma atrakcjami :) warto sprawdzić ;)
Bieganie z Fast Foot 29.11 - trening z Karoliną Jarzyńską! Niestety nie mogę wziąć udziału :(.
To tylko garstka tego co można robić, żeby nie stracić formy w Warszawie, w grudniu. Wystarczy założyć buty biegowe i wyjść z domu. A z doświadczenia wiem, że to jest najtrudniejsze!
Tak duże miasta są bardziej motywujące, ale warto dobrze poszukać, a może okazać się, że Wasze miasto też ma w okolicy jakieś ciekawe imprezy biegowe ;).
Cele pośrednie są bardzo potrzebne :). Bardzo ciekawe są te zawody w grudniu, sama nie zdawałam sobie sprawy, że jest aż tyle wydarzeń w grudniu!
OdpowiedzUsuńa to i tak tylko niewielka część ;)
OdpowiedzUsuń